「2010年 石田塾 ～マラソンへの道～」

〈2010年6月5日（土）快晴〉
第3回マラソン石田塾に参加してきました！
本日の参加者は総勢12人。
まずは軽いストレッチの後、フルマラソン経験者（上級者）組、前回の練習参加者（中級者）組、初参加組で分かれて練習開始です。

2度目の参加となる私たちは、ウォーキング5分→ランニング10分→ウォーキング5分と繰り返して合計30分のメニューを行いました。
石田先生の「舗装された道を走るより、でこぼこした地面を走るほうが足のトレーニングになる」という教えにより、なるべく舗装された道を選ばず、とにかく止まらないことを目標にスタート！
芝生や木の根っこ、土の上を走っていると柔らかかったりでこぼこしたり、足から伝わる情報の多いこと。なかなか普段体験できないことを感じられるのが楽しい！
木々の緑や池、季節の花を見ながら走れるので時間が経つのもあっという間に感じました。

足取り軽い石田先生がさわやかな笑顔で、必死に？走っている私たちの横に走り寄り、
「背筋伸ばして！」
「腕をちゃんと振り上げよう」
「だらだら走らないよ～」
「おなかに力入れて！」
と言葉をかけてくださるのが、大きな醍醐味。
頑張るぞ～と思っているうちに30分が経過し、思えばあっという間。みんなで走る、先生にアドバイスしてもらえる！だから楽しい！頑張れます♪

たくさん汗をかいて、今回もランニング終了。
次回が１カ月後なのがとてもさみしいですが、ランニングを通して、もっともっと楽しい！と愉快な人の輪が広がっていくのが楽しみです！　

次回練習日は、6月19日（土）11：00開始です。　　　　　　

（JWS正会員　小林由枝）

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写真左）バラが咲き乱れる公園内
写真右）石田先生のアドバイスを受けるメンバー